Rangkuman Tentang Sistem Pencernaan

 

Rangkuman Tentang Sistem Pencernaan

Rangkuman Tentang Sistem Pencernaan

Pembahasan tentang sistem pencernaan tidak lepas dari organ penyusun, proses, dan manfaatnya bagi tubuh kita yang tidak lain untuk memperoleh energi dan nantinya akan digunakan untuk pertumbuhan dan perkembangan pada tubuh kita.

Organ-organ penyusun pada sistem pencernaan manusia terdiri dari: 

1. Mulut sebagai organ pencerna pertama yang berguna untuk memecah bahan makanan dan dibantu dengan air liur dan enzim ptialin untuk membantu menghidrolisis karbohidrat menjadi gula sederhana

2. Lambung merupakan tempat berikutnya dalam proses pencernaan setelah makanan dari mulut di dorong ke lambung melalui kerongkongan. Pada lambung dilakukan pencernaan secara kimiawi yang prosesnya membutuhkan waktu sekitar 3 – 4 jam dengan melibatkan enzim renin, pepsin, pepsinogen karena hadirnya HCl, dan enzim lipase. 

3. Usus halus sebagai tempat untuk penyerapan sari makan, panjangnya sekitar 8,25 m yang dibagi 3 bagian (usus 12 jari, usus kosong dan usus penyerapan). Pada proses pencernaan di usus ini enzim yang berperan antara lain amilase, lipase tripsinogen dan empedu sebagai pewarna feses nantinya.

4. Usus besar sebagai tempat untuk melakukan penyerapan yang terakhir terutama air karena tubuh masih memerlukan air, selain itu usus besar berfungsi untuk pembusukan sisa-sisa makanan dengan bantuan bakteri Escheichia coli dan akhirnya akan dikeluarkan dalam bentuk feses. Usus besar dibagi menjadi 3 bagian (usus besar naik, usus besar melintang dan usus besar turun)

5. Anus merupakan organ pencernaan terakhir dari serangkaian proses pencernaan dan anus sebagai pinti keluar feses yang telah mengalami pembusukan. Dan proses keluarnya feses terjadi akibat rangsangan dari lambung dan usus halus serta karena gerakan peristaltic anus menuju rectum. 

Beberapa penyakit yang berhubungan dengan organ sistem pencernaan antara lain: 

• 1. Kolitis (radang usus besar) 
• 2. Apendisitis (radang usus buntu) 
• 3. Diare 
• 4. Disentri 
• 5. Kolera 
• 6. Tukak Lambung
• 7. Tipus
• 8. Konstipasi
• 9. Gastritis (maag)
• 10. Radang pada Dinding Lambung
• 11. Malnutrisi

Berikut beberapa upaya untuk mencegah gangguan pada pencernaan, yaitu:

• 1. Tidak berbaring setelah makan
• 2. Perbanyak makanan tinggi serat
• 3. Jangan pernah makan sambal minum
• 4. Mengonsumsi suplemen prebiotik
• 5. Kurangi mengonsumsi makanan yang menimbulkan gas
• 6. Hindari bumbu masakan yang terlalu kuat
• 7. Mengurangi makanan pembentuk asam
• 8. Mengunyah makanan dengan baik
• 9. Tingkatkan mengonsumsi sayuran hijau
• 10. Minum air hangat
• 11. Kurangi makanan yang menimbulkan alergi
• 12. Mengurangi stress
• 13. Hindari merokok, minum kopi, dan minum alcohol.
• 14. Mengatur pola makan
• 15. Memperhatikan asupan makanan
• 16. Makan secukupnya

Berikut beberapa upaya yang dapat dilakukan dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan kita, antara lain:

• 1. Mengonsumsi tomat 
• 2. Mengonsumsi alpukat 
• 3. Meminum air kelapa 
• 4. Mengonsumsi/meminum air jahe
• 5. Meminum teh hijau
• 6. Mengonsumsi jeruk
• 7. Mengonsumsi bawang putih

Dalam proses pencernaan makanan dalam tubuh manusia terbagi dalam 5 proses yang terpisah. Adapun kelima proses tersebut antara lain:

• 1. Proses Injesti
• 2. Proses Absorbsi di usus halus
• 3. Proses Penyerapan dari sistem pencernaan ke sistem sirkulator
• 4. Proses Penyingkiran, dan
• 5. Proses Pengeluaran Sisa